荆门训练营有效果吗

荆门训练营介绍

荆门训练营是近几年流行起来的一种全封闭式半军事化的模式。以有氧+无氧运动为主，结合当前流行的活力有氧操、户外体力拓展、心理、健康生活习惯培养等，把一种完全枯燥、乏味的运动变成了一种快乐、有趣、新颖的运动模式。众所周知运动是科学健康的方法，肥胖者通过运动消耗身体多余脂肪，促销新陈代谢，从而达到的目的。

荆门训练营怎么入营

1、选择方案：预约、咨询确定方案；提前一天入住训练营营地；
2、建立档案：健康问卷调查、三甲医院体检、9D亚健康检测、健康体适能测评；
3、量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式；确保安全、健康有效、可持续
4、全程指导执行：沟通方案、明确目的；教练、营养师、顾问全程指导；运动、营养、生活、娱乐等全方位保障
5、可持续：养成健康生活方式、打造以瘦体质；终生免费享受跟踪指导服务；健康可持续成就精彩人生

荆门训练营有效果吗

荆门训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到目的的。效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

荆门训练营哪里好

达人成立于2006年，一直坚持从事训练营行业，成为行业早也是大的机构，自成立以来达人受邀参加了ctv频道、深圳卫视、深圳娱乐频道、美国NBC电视台、东京电视台、澳大利亚ABC电视台等一众媒体的采访。达人通过和美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，总结出适合中国人的运动模式。

荆门训练营课程介绍

1）腿部循环训练
  亚洲肥胖人群普遍是梨形身材，根据这一情况训练营开展腿部循环训练课程。此课程是针对营员的腿部、臀部设计的训练课程，用10-15个经典动作来达到下半身减脂塑型的效果。

2）腰腹训练课程
  在人体中主要分布在皮下和内脏，脂肪偏高者十之九都是内脏脂肪偏高。腰腹训练课程主要针对营员腰腹核心部位开展训练，强化核心肌群，帮助腰腹成型，提升整体训练效果，让你秀出你的小蛮腰。

3）营养课程
  训练营的营养生活习惯课程包含：食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等，让你真正的成为自己身体的掌控者。我们改变的不是你的一时，我们改变的是你的一世。

荆门训练营要多少钱

目前国内荆门训练营价格参差不齐，费用是根据你所选择的周期、课程还有营地等因素决定的。不同的训练营之所以价格差别这么大，是因为训练营是封闭式的模式，费用已经包含了住宿和饮食费用。而不同的住宿条件比如不同的酒店每晚的价格差别是很大的。

哪有荆门训练营

达人目前拥有三个营地，分别是1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院）；这三个营地都是针对全国招生，不管你是在成都、哈尔滨还是新疆都可以参加我们。

荆门训练营特点介绍

1、营员生活习惯课程
营员生活习惯课程:训练营的营员生活习惯课程包含:食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等，让你真正的成为自己身体的掌控者。我们改变的不是你的一时,而是你的一世。
2、训练营竞赛制度
训练营竞赛制度:达人训练营是一家健康十年的专业服务机构。营员入营后进行分组训练,每周评出个人减重冠亚军,进行物质奖励,同时评出减重冠军团队,奖励看电影、K歌等项目。团队竞赛制,等你来体验。
3、腰腹训练课程
腰腹训练课程:脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏,脂肪偏高者十有八九都是内脏脂肪偏高。腰腹训练课程主要针对营员腰腹核心部位开展训练,强化核心肌群,帮助腰腹成型,提升整体训练效果,让你秀出你的小蛮腰。

荆门训练营如何报名

训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。除此之外你都可以报名参加达人训练营。首先要拨打我们的客服电话，预约、咨询确定个性的方案；并提前一个入住训练营宾馆。报名后，我们会为每个营员建立个人档案，通过体检、健康体适能测评。然后根据测评数据为营员量身定制方案，确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式。

加入荆门训练营有哪些注意事项

  1、达人训练营采用全封闭的训练方式，即入营学员的训练及生活统一由达人训练营安排，以使训练营更有针对性，同时有助于学员间的相互监督，确保避免各种特殊情况的发生。

  2、计划均由达人训练营科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制度安排生活，严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的食谱。如果学员无故不参加训练，或者摄入食谱之外的其他食物，对成果带来不良影响，由本人负责。

  3、训练营的训练计划如下：
    1）训练时间：09：30——11：30，14：30——17：00；晚间课程另行安排。
    2）训练分组：训练营会将学员分组，每组由专门的教练进行健身训练指导。
    3）训练评估及总结：训练营将在每周训练结束后对学员进行一次评估和总结，并以此制定下一周的训练计划。
    4）活动流程：体能测试—营养配餐—健身计划—健身运动—评估结果。

  4、为保证效果，在整个训练期间所有学员必须遵守训练营纪律：
    1）不得擅自外出离开驻地或训练场地。若因病不能参加训练的，需出示医院证明或营长签字认可的证明。
    2）若因特殊情况不能参加训练，必须提前向营长请假，经许可后方可离队。
    3）每晚22：00必须回到住宿地向营长，不得夜不归宿。
    4）按时就餐，不得使用营养配餐外的食品、饮品或。如需要服用须经教练同意。
    5）训练时不得偷懒，积极完成训练课程。
    6）服从教练安排，积极完成训练课程。
    7）训练期间严禁饮酒，严禁聚众。
    8）学员之间应团结友爱，互帮互助。
    9）学员不得在训练场馆内大声喧哗，不得追跑打闹。
    10）不迟到，避免让其他学员等待。
    11）不得损坏驻地及训练场内的设施，如有损坏，照价赔偿。

  5、训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。因此，高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者均不能参加此类活动。所有学员（或法定监护人）应对自己（或子/女）的身体情况负责，保证学员自己既不是高血压、糖尿病、心脏病患者、精神疾病患者也没有相关病史，否则应承担由此产生的一切后果。

荆门训练营常见问题

住宿是怎么样的？？
住宿是标准双人间，干净、舒适、方便，条件一应俱全(洗浴、宽带、电视、电话等)