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这种致can率超50%的慢性疾病年轻化趋势明显，千万要尽早预防！
中国逐渐步入老龄化社会，骨质疏松也随之成为重要的健康问题之一。生活方式的变化，加上运动量日益减少，骨质疏松这一原本属中老年群体的疾病，开始呈年轻化趋势发展，成为常见的慢性疾病之一。对于骨质疏松，公众特别是年轻消费者认知不足，亟需认知误区，提高骨健康水平。

世界卫生组织对于骨质疏松症的定义为：由骨量减少、骨骼微细结构发生破坏所导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾玻骨质疏松症的常见主要有：骨折、体型改变和腰背疼痛等。骨质疏松症的早期临床表现不易察觉，患者经常会因此而延误，多数高危患者没有监测骨密度，更没有采取早期干预。
引起骨质疏松的原因有很多，主要有以下几点：
自身骨代谢退化；
低钙摄入、缺乏日晒、吸-烟、喝浓kafei和浓茶；
高xue压、tangniao并高xue脂、nao卒中、zhongliu、fengshi关节yan等慢x疾病；
服用ji素、皮-质chun、抗惊jueyao物等。
目前公众对于骨质疏松的认识主要存在三大误区：
1、认为骨质疏松不需要刻意防范，不会造成很大危害；
2、认为只有老年人才需要防止骨质疏松；
3、认为从日常饮食中就可以获得足够钙质。

骨质疏松症可发生于任何人群和年龄，尤其多见于绝经妇女和老年男性。广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文教授曾在接受中国网采访时表示：“骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱，即使受到轻微外力，有时也会导致骨折。”

髋部骨折是骨质疏松的严重后果，yi学统计表明，在髋部骨折发生后的一年内，死于各种合并症者高达20%，而致残率高达50%，以至于生活不能自理。脊椎骨折虽然是骨质疏松症引起的常见的骨折，约占所有骨折的45%，但是目前来看，骨质疏松导致的脊椎骨折还没有引起公众足够的重视。

生命时报曾在中指出，到35岁左右，人体的骨密度将达到高点，也就是“峰值骨量”。此后，骨质就会开始流失。流失的速度因人而异，受遗传ji因、饮食结构、运动习惯等因素影响。对于老年人而言，坚持适当运动的同时也要加强防摔措施，发现骨密度低下或患骨质疏松症后，可适当配合yao物。
除了均衡膳食，还需正确补充钙制剂。钙含量在600毫克左右的、添加了维生素D3的钙制剂是比较合适的选择。此外，保持健康的生活方式，适量运动，多晒太阳，定期进行骨密度检测，都是预防骨质疏松的有效方法。
提到补钙，老人们常说，随便买瓶钙片吃不就得了。大错特错！不同钙片的成分配比，与钙质的吸收效果息息相关，补钙不补镁，补了也后悔。想要补钙应该用什么产品呢？

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